Техника гипноза. Метод счета и открытия-закрытия глаз

Суть этой техники гипноза заключается в следующем. Попросите гипнотизируемого поудобнее расположиться на кушетке или в кресле, и скажите ему: "В точности исполняйте все, что я велю. Я погружу вас в сон посредством счета вслух до известного числа; когда я буду называть числа, вы должны открывать глаза и снова закрывать их. Теперь закройте свои глаза и держите их закрытыми до тех пор, пока я не начну считать. Когда я скажу "Раз", то на секунду откройте глаза, взгляните на меня и снова закройте. Когда я произнесу "Два", то снова на секунду откройте глаза, снова взгляните на меня и снова закройте и т.д. и т.п."
После этих слов начните считать от "1" до "20" с промежутком между двумя последующими числами в 5 секунд. Дойдя таким образом до "20", начните считать снова, т.е. опять от "1" до "20", делая уже между двумя числами паузу в 10 с. После этого снова начинайте с "1" и теперь делайте между двумя числами остановку в 15 с. Обычно после трех повторений гипнотизируемый очень сильно утомляется и после нескольких успокоительных внушений быстро впадает в глубокий гипнотический сон!
Также этот метод счета можно применять для самогипноза. Пишите в комментариях свои впечатления и вопросы!

Психологическая подготовка к ЕГЭ. Метод Ключ Хасая Алиева

Мы постоянно сталкиваемся со стрессом и перенапряжением... Особенно дети в период сдачи ЕГЭ и экзаменов. Чтобы уменьшить нервное напряжение перед ЕГЭ или сдачей экзаменов, необходимо рационально распланировать день. 30–40 минут занятий должны сменяться 10–20 минутами отдыха, лучше активного. Если учиться без перерыва дольше часа, информации усвоится вдвое меньше.

При сидячей работе нарушается кровоснабжение, из-за этого организм устаёт. Когда органы и ткани плохо снабжаются кровью, возникает кислородное голодание. При физических упражнениях все органы и в первую очередь головной мозг получают нормальное питание и, значит, лучше работают.
Не стоит заниматься учёбой вместо сна. Мозг должен отдыхать. Только тогда он сможет работать без ущерба для здоровья. Если нельзя не учиться ночью, пусть ребёнок спит днём.

Хорошее питание – не менее 5 раз в день, маленькими порциями – улучшает запоминание и понимание. Перед экзаменами кормите Вашего ребёнка продуктами, которые благотворно влияют на работу головного мозга и сердечно-сосудистой системы: мёдом, орехами, тыквенными семечками, курагой, изюмом и т.п. Полезно включить в рацион и бананы, они действуют на нервную систему успокаивающе.

Синхрогимнастика от стресса (Метод Ключ, автор Хасай Алиев)
  • Хлёст руками по спине. Оно напоминает раскрепощающее движение пловца перед прыжком в воду. Или человека, похлопывающего себя по плечам при морозе. Хлопайте себя с размаху, внахлёст по спине и плечам. Делать это нужно около минуты.
  • «Лыжник». Вспомните, как на лыжах спускаются с гор, синхронно, обеими руками отталкиваясь палками. Делайте эти движения около минуты, одновременно со взмахом руками приподнимаясь и опускаясь на носках.
  • «Шалтай-болтай». Его очень любят маленькие дети. Надо просто болтаться корпусом из стороны в сторону. Руки свободно двигаются вместе с корпусом. Упражнение делают тоже около минуты.

Гипноз эксперименты и развитие способностей с помощью гипноза

Цель программы "Гипноз эксперименты и развитие способностей с помощью гипноза" - продолжить исследования профессора В.Л. Райкова.  Если у Вас есть задатки к рисованию, пению, актерские способности, то с помощью гипноза можно сильно ускорить процесс обучения. Среди приоритетных и интересных направлений экспериментов с гипнозом: развитие памяти, скорочтение, обучение иностранным языкам, феномены ясновидения, осознанные сновидения, возрастная регрессия и т.п.
  • Первое из направлений для исследования - "Гипноз и творчество": то, чем занимался профессор В.Л. Райков, поклонниками которого мы являемся
  • Второе направление - развитие интеллекта, памяти и скорочтения.
  • Третье из направлений исследований - "Гипноз в спорте", а именно - увеличение физических характеристик. За основу взята методика аутогенной тренировки, разработанная и апробированная Леонидом Павловичем Гримаком, доктором медицинских наук и одним из основателей советской авиакосмической медицины. Программа прошла всестороннюю апробацию в 80-х годах, в том числе и при подготовке космонавтов.
  • Четвертое из направлений для исследований - "Осознанные сновидения в гипнозе". Тема перспективная, в России обнесенная налетом мистики и эзотерики. Главное, что дают сновидения, помимо наглядного интерфейса, это возможность напрямую общаться со своим подсознанием и извлекать нечто полезное из таких контактов.

Оргазм под гипнозом. Почему не получается?

Нас часто спрашивают: "Делаю все как на видео, но у меня вызов оргазма под гипнозом не получается!.. Что делать? Как быть? Я что-то не так делаю?"
Первый пост про Оргазм под гипнозом. Как вызывать оргазм в гипнозе? можно прочитать по ссылке.
Что-то советовать абсолютно всем нельзя, тем более все люди разные (а тем более женщины и девушки) и на вызов оргазма под гипнозом влияет очень много факторов... Но один из самых лучших советов: "Углубляй гипнотическое состояние!". Лучше применять фракционный гипноз по Фогту и постепенно углублять состояние гипноза.
Но у женщин может стоять и различные блоки на вызов оргазма без секса. Это тоже снимается или дается новое убеждение, но только "очень тонко и осторожно!". Тут спешить точно не стоит!
Но в вызове оргазма под гипнозом, есть много нюансов и почти все эти и подобные вопросы мы обсуждаем на наших семинарах в г. Пензе и семинарах по скайпу... Более подробно мы это рассматриваем в последние дни семинаров по гипнозу, оргазму под гипнозом  или гипнотическому оргазму. И отвечаем на вопросы по вызову оргазма.
Ждем комментарии и обсуждения!

Аутогенная тренировка или АТ. Высшая ступень

Про первую ступень аутогенной тренировки Вы можете прочитать в нашем предыдущем посте. Но она является только подготовкой к Высшей ступени.

Иоган Шульц считал вторую ступень аутогенной тренировки AT наиболее важной для овладения психическими процессами, создания нужного эмоционального фона. Классическая высшая ступень AT состоит из семи основных упражнений каждое из которых можно осваивать независимо друг от друга. Освоивший высшую ступень аутогенной тренировки AT овладевает возможностью вызывать и удерживать перед своим мысленным взором образы и картины, абстрактно интуитивно мыслить, многократно увеличивает свои творческие возможности.

Упражнение № 1. Цель — научиться вызывать различные световые пятна и удерживать внимание, на каждом из них.
Занимающийся выполняет это и последующие упражнений в состоянии аутогенного погружения.

Упражнение № 2. Цель — «увидеть» заранее заданный цветовой фон.
Занимающийся скоро почувствует, что созерцание красного, оранжевого и желтого фона ассоциируется с теплом, (это создает эмоциональный подъем), зеленый и голубой — с состоянием покоя, синий и фиолетовый вызывают ощущение холода, черный и темно-красный — мрачное настроение, депрессию.
Обычно на отработку этого упражнения уходит до 4-х месяцев. В результате тренировки занимающийся приобретает способность легко вызывать нужный эмоциональный настрой при помощи вызываемого цветового фона.

Упражнение № 3. Цель — выработать устойчивое внимание, позволяющее»видеть» конкретные предметы длительное время.
Считается что упражнение освоено, когда на фоне различных предметов непроизвольно возникнет образ самого себя. На отработку упражнения уходит около года.

Упражнение № 4. Цель — отработать способность придавать каким-либо абстрактным понятием конкретное содержание.
Тренирующийся должен научиться легко зрительно представлять объекты, ассоциирующиеся с такими абстрактными понятиями как «красота», «счастье», «свобода», «радость». Каждый ассоциирует эти понятия с образами, которые ему ближе. Тренироваться нужно ежедневно, удерживая внимание (до 60 минут) на абстрактных понятиях и тех конкретных зрительных представлениях, которые навеяны у вас ассоциативно.

Упражнение № 5. Цель — научиться изменять свое эмоциональное состояние путем зрительного представления ассоциативных образов (из упражнения № 4) и видеть себя в центре представляемой картины.
Занимающийся должен научиться вызывать также и динамические картины со своим непосредственным участием.
Он должен при этом эмоционально реагировать на развивающиеся события и переживать их.

Упражнение № 6. Цель — научиться вызывать мысленно я удерживать перед своим мысленным взором других людей, чувствовать свое присутствие и участие в их делах.

Упражнение № 7. (И. Шульц считал его самым главным.) Цель его — научиться видеть ряд картин, отвечающих на вопросы психологического порядка, относящегося к себе лично. Например: «Чего я хочу?» «Кто я?».

Это упражнение выполняется в состоянии «пассивной концентрации внимания». После правильно выполненного упражнения происходит «катарсис» — самоочищение, гасятся психотравмирующие факторы, вызывающие заболевания. Для того, чтобы добиться существенного результата, получить отдачу от занятий AT, необходимо заниматься AT ежедневно хотя бы в течение 30 минут. С каждым разом аутогенное погружение выполняется легче. В конце концов наступает момент когда занимающийся AT замечает, что ему уже не нужно проговаривать про себя формулы самовнушения, достаточно сосредоточить внимание на определенной части тела чтобы наступило расслабление…..

Проходит еще некоторое время и занимающийся AT приобретает способность почти мгновенно расслабляться. За несколько секунд происходит переход в состояние расслабления.

Эта процедура очень приятна, человек как бы сбрасывает с себя груз своего тела, груз проблем и тревог и погружается в «блаженное» состояние.

Тренинги в Пензе

Мы уходим в отпуск и теперь тренинги в Пензе по Эстрадному и Уличному гипнозу, Директивному гипнозу, самогипнозу, аутогенной тренировке и Методу Ключ не будут проводиться до осени!
За это время мы постараемся обновить тренинги по Уличному гипнозу, Директивному гипнозу, самогипнозу и другим интересным современным психотехникам, делая их проще и понятнее даже для абсолютных новичков...

Возможно поедем на сбор гипнотизеров и менталистов для новых знаний и навыков в гипнозе и ментальной магии... Надеюсь подготовим фото и видео отчет и напишем в блоге!..
Есть еще пара интересных новых проектов связанных с сотрудничеством с гос. органами... Надеемся не на один раз! :-) Всем удачного лета!

Аутогенная тренировка или АТ. Первая ступень

Первую ступень Аутогенной тренировки или AT проще осваивать через комбинацию стандартных упражнений. Здесь дана комбинация первых четырех стандартных упражнений. Цель этой комбинации добиться максимального расслабления мышц.

Как правило, до того как приступить к выполнению этого упражнения нужно принять удобную позу, закрыть глаза и дать себе установку: «Я успокаиваюсь и расслабляюсь», Затем конкретно, по частям, производится расслабление тела с направлением внимания на те части тела, которые расслабляются.

Проговариваем про себя:

Расслабляются мышцы лба, глаз, расслабляются мышцы затылка и шеи. (При этом нужно прочувствовать то, о чем проговаривалось.)

Мое внимание переходит на руки. Расслабляются пальцы и кисти рук.

Расслабляются предплечья. Расслабляются плечи. Мои руки расслабляются. Мое внимание переходит на лицо. Мышцы лица расслабляются еще сильнее. Мое внимание переходит на ноги. Расслабляются пальцы ног и голеностопы.

Расслабляются икроножные мышцы. Расслабляются мышцы бедра. Мои ноги расслаблены. Мое внимание переходит на лицо. Лицо полностью расслаблено.

Мое внимание переходит на туловище. Расслабляются мышцы груди. Дыхание спокойное и легкое. Сердце работает хорошо и ритмично. Расслабляются мышцы живота. Расслабляются мышцы спины. Все мое туловище расслабляется. Я полностью расслабляюсь. Я расслаблен.

Затем вызывается чувство тяжести и тепла. Продолжаем проговаривать про себя:

Приятная теплая тяжесть наполняет мои руки. Приятная теплая тяжесть наполняет мои ноги. Приятная теплая тяжесть наполняет мое туловище. Все мое тело тяжелое и теплое. Я полностью расслаблен.

При первых тренировках можно проговаривать 2-3 раза каждую формулу, причем не слишком быстро, чтобы успевать прочувствовать вызываемые формулой ощущения. При проговаривании формул нужно образно представлять реальное чувство тяжести и тепла в руках, ногах, туловище. Теперь созданы условия — «рабочий фон» при котором будут действовать и формулы-внушения. (Не забудьте при выходе из этого состояния убрать чувство тяжести.)

Выполняем пятое классическое упражнение - «тепло в области солнечного сплетения».

Цель упражнения - научиться вызывать ощущение тепла в брюшной полости.

Формула, применяемая в этом упражнении может выглядеть так:

Мой живот согревается приятным, глубинным теплом Мой живот согрет приятным теплом. Солнечное сплетение излучает тепло.

Шестое упражнение — «прохлада в области лба», выполняется с целью вызвать ощущение прохлады в области лба и висков. Это упражнение способствует снятию головных болей.

Формула:

Мой лоб приятно прохладен. Я чувствую приятную прохладу в области лба.

Итак, пост про первую ступень аутогенной тренировки АТ закончен.

Продолжение будет посвящено второй («высшей») ступени АТ… Однако, всегда рекомендуется, сначала освоить упражнения первой («базовой») ступени!

Формулы самовнушения. Как их составлять?

Самовнушения или Аффирмации это короткие фразы, содержащие вербальную формулу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека, способствуя улучшению его психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены в жизни.

Правила составления самовнушений (Аффирмаций)
Чтобы повторение самовнушений было максимально эффективно, необходимо придерживаться следующих правил:
  • Самовнушение должно быть сформулировано как свершившийся факт, причём в настоящем времени.
  • Используйте только позитивные слова, избегайте негативных утверждений - не, нет и т.д.
  • Аффирмация должна рождать позитивные эмоции, радость, здоровье.
  • Аффирмация должна быть краткой и в то же время яркой, образной.
  • Конкретизируйте запрос. Для этого спросите себя, кем вы хотите стать, чтобы чувствовать счастье и любовь.
  • Нужно выбирать аффирмацию, которая подходит вам лично. Ещё лучше самому сформулировать её для себя.
  • Верьте в то, что говорите. Чтобы усилить веру, нужно фиксировать любые свои победы.
  • В конце аффирмаций можно добавить «я получаю намного больше, чем ожидаю».
  • Утверждение должно давать направление движения и не иметь отрицания. (Например, во фразе «Я принимаю себя таким, какой я есть» имеется указание на установку в подсознании «оставаться таким».) Отрицание ничего не создаёт. Из этого следует, что оно не даёт подсознанию информации о развитии какой-либо установки.
  • Отрицание вообще не воспринимается на подсознательном уровне.
Примеры самовнушений (Аффирмаций)

  • Я здоров, я абсолютно здоров!
  • Я чувствую себя абсолютно счастливым
  • Я абсолютно спокоен и расслаблен
  • Я здоров и бодр!


Курс Уличного гипноза в Пензе

Курс Уличного гипноза в Пензе! Мы обновили свой Курс обучения уличному гипнозу для начинающих.
Основные темы Курса по Уличному гипнозу:
  • Теория гипноза (История гипноза и мифы о гипнозе)
  • Контакт со зрителем и артистизм
  • Признаки транса
  • Основные тесты на внушаемость (Скрытые и открытые тесты на гипнабельность)
  • Погружение в гипноз (шоковые методы, быстрые методы гипнотьизации, классические и эстрадные техники наведения транса)
  • Углубление транса (Счет, фракционирование и т.д.)
  • Определение глубины транса
  • Гипнотические феномены (Каталепсия руки, век, каталептический мост, забор голоса, амнезия имени, цифр и т.п.)
  • Эксцессы и противопоказания, психологическая экология и ответственность гипнотизера
  • Вызов Оргазма под гипнозом, гипнотический и трансовый оргазм, и многое другое!..

Метод Ключ Хасая Алиева. Защита от стресса

Метод Ключ Хасая Алиева фактически включает в себя два комплекса приёмов. Первый помогает для раскрепощения, снятия блоков, зажатости. Второй служит инструментом для вхождения в особое состояние - релаксации, абсолютного покоя, нирваны. С помощью этого состояния и возможно управление своим психо-физиологическим состоянием. Восстановление, лечение, исцеление от недугов посредством включения аптеки организма, снятие стресса и, конечно, творчество!

Идеорефлекторные движения. Метод "Ключ" нужно делать без механических усилий только волевой командой, силой мысли:
  • Расхождение рук
  • Схождение рук
  • Левитация рук / полет
  • Автоколебания тела ("езда в поезде, укачивание ребенка")
  • Движения головой (медленное вращение по кругу)
Метод Ключ состоит из 5 упражнений - ключевой стресс-тест служит для определения состояния зажатости/раскрепощения. Если человек скован, погружен в навязчивые мысли, страхи, находится в плену стресса - его руки "не пойдут", тем более "не полетят". Особенно если ученик осваивает методику самостоятельно без участия мастера или специалиста, - можно не добиться желаемого эффекта сразу и подумать, что Метод Ключ не действует.

Как снять стресс и повысить свою устойчивость к нему? Метод Ключ Хасая Алиева

Как снять стресс  и повысить свою устойчивость к нему. Метод Ключ Хасая Алиева.
Советы психолога
Любое столкновение с терроризмом - получение угрожающих писем и телефонных звонков, чреватые взрывом «находки», пребывание в залож­никах — сильнейший стресс. О том, как эффективно его снять и восста­новиться, как повысить устойчивость к стрессовому воздействию, рас­сказывает психиатр и психолог, генеральный директор Центра защиты от стресса Х. М. Алиев.

Как снять стресс?
Реабилитация
Если вы испытали стресс (или переутомление) и у вас возникли неприятные ощущения — повышенное нервное напряжение, скованность, беспо­койство, тревожность, страх, головная боль, снижение умственных или физических сил, - если вы хотите расслабиться или заснуть, но не мо­жете этого добиться, используйте простые, но эффективные приемы реа­билитации.                                                                                              
1.  Легкими движениями рук, не причиняя себе боли, помассируйте наиболее напряженные или болевые участки шеи, сидя или про­хаживаясь по комнате. Если руки при этом устают, их следует время от времени встряхивать, продолжая самомассаж примерно в течение 5 минут.
2. Встаньте (если это затруднительно — продолжайте сидеть или лежать), вытяните руки перед собой, держите их расслабленными в лок­тях и выполните первый «идеомоторный» прием: представьте себе мыс­ленно, что ваши руки начинают плавно автоматически расходиться в раз­ные стороны без мышечных усилий. Если руки стали расходиться, это оз­начает, что включилось расслабление и начинается снижение стресса. Подождите, когда руки полностью разойдутся и повторите этот прием 3-4 раза подряд. Если же руки при всем вашем старании не расходятся, значит вы «зажаты». В этом случае следует сделать несколько любых привычных легких разминочных движений и несколько вдохов и выдо­хов, чуть более глубоких, чем обычно. Встряхните руки и повторите при­ем с расхождением рук еще раз.

Уличный гипноз №12. Гипнотизер Денис Будников


Тест на гипнабельность. Секреты гипнотизера

Тест на гипнабельность проходит лучше и проще у тех, кто смотрит на Вас "во все глаза" и не отводит взгляда от Вас... У кого хорошее воображение. Кто мыслит образами, звуками, ощущениями.
При рукопожатии с ними, у них можно заметить влажные ладони. Это как правило молодые девушки от 14 до 25 лет. И чем они моложе, тем более гипнабельны!

Курс сценического гипноза 2.0

Обновился наш Курс cценического гипноза. Почти полностью обновили и назвали его, Курс сценического гипноза 2.0! Проводим его очно в городе Пензе и заочно по скайпу.
Основные темы Курса сценического гипноза почти не изменились, т.к. их нас очень просили оставить, только дополнить примерами, фишками и программами выступлений:

Основные темы Курса Сценического гипноза:
  • Вступительная речь гипнотизера. Рассказ о гипнозе и мифы о сценическом гипнозе. Ролевая позиция
  • Контакт со зрителем и артистизм сценического гипнотизера
  • Игры с воображением, тесты и отбор сомнамбул. Скрытые и открытые тесты на гипнабельность и внушаемость
  • Отбор участников сценического шоу гипноза
  • Погружение в гипноз. Быстрые индукции гипноза
  • Углубление трансового состояния
  • Элементы гипнотического шоу. Сценарии выступлений
  • Вызов гипнотических феноменов (Каталепсия, каталептический мост, амнезия имени, амнезия чисел и т.д.)
  • Сверхспособности в гипнозе
  • Гипнотические эксперименты и опыты
  • Вывод из гипноза
  • Эксцессы и противопоказания, психологическая экология и ответственность гипнотизера
Также мы почти закончили свой Курс Основы Эстрадного и Уличного гипноза и уже можно сделать предзаказ за минимальную сумму!
Яндекс.Метрика